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2020年02月20日 22:09:52來源︰ 中安(an)在線

合肥師範附(fu)小第二小學的nan) 詼土lian)仰臥推起(qi)成橋(qiao)

  日前,為防控新型冠狀病毒(du)感染的肺炎,全(quan)市(shi)中小學“停課(ke)不停學”,紛紛為學生提供(gong)網上在線課(ke)堂。其實,除(chu)了語(yu)數外等專(zhuan)業(ye)課(ke)的在線學習,學生如何(he)進行xing)詡姨逵土lian)也受到了許多人的重視。近日,為增強(qiang)長期(qi)待在室內學生的體能體質,合肥市(shi)包(bao)河(he)區(qu)教體局發(fa)布中小學生在防控新型冠狀病毒(du)感染的肺炎期(qi)間“每日鍛煉(lian)一小時”指南,引導學生堅持每日居家鍛煉(lian)一小時。

  這份指南從(cong)簡(jian)單的廣播操、頭頂輕物走再到心(xin)肺wen)土Α 誦xin)力量練(lian)習,根(gen)據不同學段學生特點,提供(gong)小學一二年級、三四年級、五六(liu)年級、七八九年級和高中階段共五個(ge)每日鍛煉(lian)du)隻 2喚雋諧雋爍髦衷碩 畝 饕 歟 姑魅妨諧雋爍髦佷土lian)方式的次數、標準(zhun)圖(tu)等。

  收到指南,多所學校圍繞體育健身制定了具體計(ji)劃。合肥師範附(fu)小第三小學根(gen)據年級設(she)置了相應的鍛煉(lian)選項,還有(you)供(gong)學生和tu)頁?孕醒≡竦摹扒鬃佑蝸貳畢金mu)。太湖路小學體育組(zu)的老(lao)師也針對(dui)不同年齡層(ceng)孩(hai)子們的身體情況訂制了專(zhuan)屬于他們的運動項目(mu)。

合肥市(shi)第四十八中學的nan) 詡醫釁ping)板(ban)支撐

  合肥市(shi)第六(liu)十一中學的nan) 歉gan)勁(jing)滿滿,紛紛根(gen)據指南在家開(kai)始了運動健身。看到學生們的一個(ge)個(ge)留言和視頻申請,第六(liu)十一中學的體育組(zu)組(zu)長王娟老(lao)師也坐不住了,她組(zu)織(zhi)了組(zu)內老(lao)師,線上視頻會議(yi)商討如何(he)解決個(ge)別動作的規範性(xing)及特殊學生的鍛煉(lian)難(nan)題(ti)。隨(sui)即(ji),體育組(zu)就位全(quan)校學生錄(lu)制了部(bu)分規範的動作視頻,並對(dui)個(ge)別特殊學生進行精準(zhun)分析,在線指導ji) 繁︰hai)子們在家能夠hui)返慕刑逵土lian)。

  包(bao)河(he)區(qu)體育教研xing)迸pan)逸芬老(lao)師告訴記者,“an)煌 炅潿窩  土lian)的方式方法是不同的,如低年級的運動項目(mu)更突出趣味性(xing),很多都(du)是和tu)頁?餐 瓿傻模 唚曇兜難(nan)盜lian)項目(mu)則相應強(qiang)度更大,更多是自己(ji)獨立完成。”

  “老(lao)師,這個(ge)動作我怎麼也做不好!”“老(lao)師,我這個(ge)動作做的對(dui)麼?”面對(dui)線上學生在家ye)拇罅刻崳剩 qu)教體局教研室開(kai)發(fa)了7個(ge)不同年級的居家運動教學視頻,幫助學生更好地理解運動動作。同時各學校體育老(lao)師還會通(tong)過微信、QQ等在線方式,進行線上指導。

晨星(xing)幼兒(er)園的孩(hai)子在家進行足球顛(dian)球

  “我們希望通(tong)過加強(qiang)體育鍛煉(lian)這種方式,增強(qiang)學生的免疫力,培(pei)養健康的生活方式,讓學生從(cong)自己(ji)做起(qi),成為防疫戰(zhan)小戰(zhan)士。”潘(pan)逸芬說,適當的體育鍛煉(lian)還有(you)助于排解緊張壓抑的負面情緒,勇敢樂觀地面對(dui)生活。同時,她也提醒孩(hai)子們在家鍛煉(lian)也要遵循科學規律︰冬季進行體育鍛煉(lian)要避免意外損傷(shang)的發(fa)生,充(chong)分做好準(zhun)備活動;著裝得當、運動量適中,循序漸(jian)進、有(you)計(ji)劃的完成各項任(ren)務;體育鍛煉(lian)周計(ji)劃不設(she)硬性(xing)要求,可根(gen)據自身實際情況彈性(xing)完成各項內容(rong);huan)頁?膳閫 擦lian)、保護幫助並實時監督督促;選擇安(an)全(quan)無疫情且寬敞的室內場所進行體育鍛煉(lian)。(記者 張秀明 聶靜潔)

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[責任(ren)編輯(ji)︰周雨?)]
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