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2020年02月17日 21:47:20來源︰ 安(an)徽日報

????1月31日,安(an)徽省教育學會(hui)與合肥師範學院han)獻鰨 閑睦li)學教學與科研資源,編寫發布中小學生應(ying)對新型冠狀病(bing)毒(du)感染的(de)肺炎疫情心理(li)自(zi)助指南,為全省中小學生提供自(zi)我心理(li)維護(hu)的(de)科學方(fang)法與手(shou)段。

????指南提出了十條具體建議︰積極(ji)關注疫情,形成科學認知;重視疫情危(wei)害,做好自(zi)我防護(hu);把握(wo)癥狀表(biao)現,及時規範治(zhi)療;訓練正性思維,培養積極(ji)心態(tai);正視消極(ji)情緒,適時自(zi)我調節(jie);保持心情平和,享受親密時光;借助網絡媒(mei)介(jie),積極(ji)尋求支(zhi)持;養成規律作息,增(zeng)強身心免疫;面對身心異常,強化心理(li)保健(jian);走出恐慌(huang)心態(tai),勇(yong)于尋求幫助。

????指南建議,如果自(zi)我調節(jie)失(shi)效,建議及時尋求專(zhuan)業心理(li)援助。可以尋求所在學校心理(li)健(jian)康教育老師或專(zhuan)門的(de)心理(li)咨詢機構的(de)幫助,也可以通過(guo)全省各地市心理(li)援助熱線電(dian)話尋求心理(li)援助。(記者 鄒寶元)

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